人気の宅配弁当「Dr.つるかめキッチン」と「あっ！とごはん」を5つの項目で比較してみました。
今回は、宅配弁当を購入する際に基本となる「1.料金」「2.配達エリア」「3.やわらかさ」「4.制限食の種類」「5.定期購入の内容」を徹底比較しています。
比較した結果、以下のような結論が出ました。
- Dr.つるかめキッチン：食事制限がある人、塩分・糖質など抑えたい栄養素がある人におすすめ！
- あっ！とごはん：冷凍の宅配弁当が苦手な人におすすめ（冷蔵のミールキットです）
記事では両者の良し悪しを包み隠さずお伝えしますので、どちらを買おうか迷っている方の参考になれば幸いです。
「Dr.つるかめキッチン」と「あっ！とごはん」の違いを5つの項目で比較しました！
Dr.つるかめキッチン  | あっ！とごはん | |
|---|---|---|
| 1.料金で比較 | 定期便だとキャンペーン適用で安い | 都度購入の場合は安い |
| 2.配達エリアで比較 | 全国（一部離島を除く） | 北海道、沖縄、青森、秋田、岩手、離島など一部地域を除く全国 |
| 3.やわらかさで比較 | 選べない | 指定できない |
| 4.制限食の種類で比較 | 5種類から選べる | なし |
| 5.定期購入の内容で比較 | キャンペーン適用 送料無料 | 5%OFF |
| 総合評価 | 食事制限がある人、栄養面にこだわりたい人におすすめ | 自宅で調理したものを食べたい人におすすめ |
上記の5つの項目で、Dr.つるかめキッチンとあっ！とごはんを比較してみました。
知りたい項目の詳細は、表にある青の文字をクリックして移動できるようになっています。
1.「Dr.つるかめキッチン」と「あっ！とごはん」の違いを料金で比較！
| ※税込み価格 | Dr.つるかめキッチン | あっ！とごはん |
|---|---|---|
| 通常価格 | 糖質制限気づかい御膳 7,228円（7食）、1万3,730円（14食）、2万210円（21食） 塩分制限気づかい御膳 7,228円（7食）、1万3,730円（14食）、2万210円（21食） たんぱく&塩分制限気づかい御膳 7,682円（7食）、1万4,594円（14食）、1万5,336円（21食） カロリー制限気づかい御膳 7,228円（7食）、1万3,730円（14食）、2万210円（21食） つるかめバランス栄養御膳 6,908円（7食）、1万3,190円（14食）、1万9,400円（21食） | ＜1セットあたり＞ 彩りおうちごはん2人用 1,198円（週1日）、1,158円（週2~3日）、1,118円（週4日以上） 彩りおうちごはん3人用 1,797円（週1日）、1,737円（週2~3日）、1,677円（週4日以上） 華やぎおみせごはん2人用 1,298円（週1日）、1,258円（週2~3日）、1,218円（週4日以上） 華やぎおみせごはん3人用 1,947円（週1日）、1,887円（週2~3日）、1,827円（週4日以上） |
| キャンペーン価格 | 糖質制限気づかい御膳 5,184円（7食）、9,828円（14食）、1万4,364円（21食） 塩分制限気づかい御膳 5,184円（7食）、9,828円（14食）、1万4,364円（21食） たんぱく&塩分制限気づかい御膳 5,508円（7食）、1万476円（14食）、1万5,336円（21食） カロリー制限気づかい御膳 5,184円（7食）、9,828円（14食）、1万4,364円（21食） つるかめバランス栄養御膳 4,968円（7食）、9,504円（14食）、1万3,932円（21食） | 2週間お試しなど各種キャンペーンあり お試しプラン実施中 |
| 送料 | 都度購入：770円 定期コース：全国送料無料 | 無料 |
料金の安さは定期購入なら 「Dr.つるかめキッチン」、都度購入なら「あっ！とごはん」です。
Dr.つるかめキッチンは定期購入の場合、キャンペーン価格が適用され、送料も無料になります。
Dr.つるかめキッチンは定期購入のキャンペーン価格が安い
Dr.つるかめキッチンは、定期購入が安くなります。
キャンペーン価格が2,000円程度抑えられ、とてもお得です。
- Dr.つるかめキッチン：都度購入の料金は高め。定期購入は一気に安くなる。
- あっ！とごはん：都度購入の料金なら、Dr.つるかめキッチンより安い
長期で利用するなら「Dr.つるかめキッチン」が良いと言えます。
あっ！とごはんは2人分から用意
あっ！とごはんは2人分から用意されており、料金自体は少し高いです。
ただ、複数人の食事を用意する場合は、あっ！とごはんの方が安くなります。
- Dr.つるかめキッチン：塩分制限メニュー7食：5,184円
- あっ！とごはん彩りおうちごはん7食分：8,386円（週1日）
長期的に利用する場合、コストも無視できません。
料金だけで全てが決まるわけではありませんが、1つの判断材料にしてみてくださいね。
2.「Dr.つるかめキッチン」と「あっ！とごはん」の違いを配送エリア・システムで比較！
| Dr.つるかめキッチン | あっ！とごはん | |
|---|---|---|
| 配送エリア | 全国（一部離島を除く） | 北海道、沖縄、青森、秋田、岩手、離島など一部地域を除く全国 |
| 配送方法 | クール冷凍便 | 担当スタッフが自宅までお届け |
Dr.つるかめキッチンは全国に対応しています。
あっ！とごはんは一部地域に配送されないので、その点に注意が必要です。
配送エリア外の場合は、Dr.つるかめキッチンが優先になります。
3.「Dr.つるかめキッチン」と「あっ！とごはん」の違いをやわらかさで比較！
| Dr.つるかめキッチン | あっ！とごはん | |
|---|---|---|
| 冷凍・冷蔵 | 冷凍 | 冷蔵 |
| やわらかさの指定 | なし | 指定できない |
やわらかさはどちらも指定できません。
冷凍と冷蔵の違いがあり、あっ！とごはんは冷蔵で届くので、少し柔らかいです。
Dr.つるかめキッチンは、やわらか食への対応なし
Dr.つるかめキッチンには、やわらか食がありません。
制限食に強みがある宅配弁当です。
あっ！とごはんは冷蔵
あっ！とごはんもやわらか食に対応していません。
ただ、冷蔵なので、冷凍よりも柔らかく調理できます。
調理次第で、やわらかい食事にもできる点は強みです。
4.「Dr.つるかめキッチン」と「あっ！とごはん」の違いを制限食の種類で比較！
| Dr.つるかめキッチン | あっ！とごはん | |
|---|---|---|
| 制限食の種類 | カロリー制限 塩分制限 糖質制限 たんぱく質&塩分制限 つるかめバランス栄養御膳 | なし |
制限食で選ぶなら「Dr.つるかめキッチン」がおすすめです。
専門医が監修している点が強みで、制限食の種類も豊富です。
Dr.つるかめキッチンは制限食が専門医監修で本格的
Dr.つるかめキッチンは、制限食が専門医監修で本格的です。
メニュー数も多く、制限食に関しては宅配弁当の中でも、トップクラスと言えるでしょう。
- 食事制限がある人
- 塩分を控えめにしたい人
- 制限したいものがある人
上記に当てはまる人は、Dr.つるかめキッチンがおすすめです。
| メニュー名 | カロリー | 塩分 | その他 |
|---|---|---|---|
| カロリー制限気づかい御膳 | 240kcal（±10％） | 2.5g以下 | 記載なし |
| 塩分制限気づかい御膳 | 300kcal以下 | 2.0g以下 | 記載なし |
| 糖質制限気づかい御膳 | 240kcal（±10％） | 2.0g以下 | 糖質15g以下 |
| たんぱく質&塩分制限気づかい御膳 | 300kcal以上 | 2.0g以下 | たんぱく質10g以下 カリウム500mg以下 リン200m以下 |
| つるかめバランス栄養御膳 | 300kcal以下 | 2.5g以下 | 記載なし |
あっ！とごはんは制限食なし
「あっ！とごはん」は制限食がありません。
栄養バランスには気を配った内容になっていますが、塩分や糖質・たんぱく質を抑えたい方は「Dr.つるかめキッチン」が良いでしょう。
5.「Dr.つるかめキッチン」と「あっ！とごはん」の違いを定期購入の内容で比較！
| ※記事執筆時点 | Dr.つるかめキッチン | あっ！とごはん |
|---|---|---|
| 割引 | キャンペーン適用 送料無料 | 5%OFF |
| 定期縛り | なし | なし |
| 配送周期 | 1週間ごと 2週間ごと 3週間ごと 1ヶ月ごと | 週1日 週2日 週4日以上 |
| 支払い方法 | クレジットカード Amazon Pay NP後払い 代金引換 | クレジットカード 現金 |
定期購入の内容はDr.つるかめキッチンが充実しています。
キャンペーンでの割引率が高く、送料も無料になります。
Dr.つるかめキッチンは28%OFFで送料無料
Dr.つるかめキッチンは28%OFFで、送料無料です。
都度購入とは大きな差があり、お得感があります。
- 専門医監修
- 制限食の種類が多い
上記の内容で、料金もそれなりに抑えられるのが魅力です。
キャンペーン内容は変更になる可能性もあるので、興味がある方はお早めにご注文ください。
あっ！とごはんは定期5%OFF
あっ！とごはんの定期便は5%OFFです。
Dr.つるかめキッチンほどではありませんが、割引に対応しています。
「Dr.つるかめキッチン」がおすすめな人！
- 食事制限を行った経験や塩分摂取量を抑えるよう医師に言われている人
- 塩分や糖質、たんぱく質など、様々な制限食に対応している宅配弁当が良い人
- 定期購入の割引額が大きく、長期で注文する場合に安くなる宅配弁当が良い人人
Dr.つるかめは制限食に強みがある宅配弁当です。
食事制限をした経験があったり、医師に注意するよう言われている方はおすすめです。
「あっ！とごはん」がおすすめな人！
- 冷蔵のミールキットで食べたい人
- 都度購入で料金を抑えた人
- 3人目、4人前など、多人数分を注文したい人
「あっ！とごはん」は、冷蔵のミールキットです。
レンジでチンするタイプが苦手な方や都度購入の料金を抑えたい場合おすすめの宅配弁当です。
比較結果：塩分や糖質・長期間の注文なら「Dr.つるかめキッチン」、冷蔵のミールキットなら「あっ！とごはん」
「Dr.つるかめキッチン」と「あっ！とごはん」を比較しました。
両者を比較した結果、出た結論は下記です。
- Dr.つるかめキッチン：過去に食事制限をしたことがある人、定期購入の金額を安く抑えたい人におすすめ
- あっ！とごはん：冷蔵のミールキットを頼みたい場合におすすめ
今回は人気の宅配弁当「Dr.つるかめキッチン」と「あっ！とごはん」の違いを5つ紹介してきました。
そして、Dr.つるかめキッチンとあっ！とごはんは結構比較して検討する方も多いのですが、実は「ベネッセのおうちごはん」と「Dr.つるかめキッチン」で比較する方が多いんです。
詳しくは「ベネッセのおうちごはんとDr.つるかめキッチンの違いを5項目で比較！」にまとめましたので、気になる方はぜひ読んでみてくださいね。
